Les chakras apparaissent sur des bougies, des playlists, des bijoux et un grand nombre de sites de studios, généralement sous la forme de sept cercles colorés étiquetés d'un mot chacun. Présentés ainsi, ils sont faciles à écarter, et beaucoup de gens sensés le font.
Ceci est une tentative d'expliquer l'idée à une personne sceptique, sans la survendre ni en avoir honte.
D'où vient l'idée
Le concept apparaît dans les textes tantriques et yogiques indiens qui remontent à bien plus de mille ans. Chakra signifie roue. Les textes décrivent des centres disposés le long de l'axe du corps, à travers lesquels circulerait l'énergie vitale, le prana.
La version familière des sept centres avec sept couleurs est bien plus récente que la tradition dont elle s'inspire. Elle a été largement façonnée au vingtième siècle, à mesure que l'idée voyageait vers l'Occident, et l'arc-en-ciel bien ordonné est en grande partie un arrangement moderne. Les sources anciennes varient quant au nombre, à l'emplacement et à la description.
Cela vaut la peine d'être su, car cela explique pourquoi ce que vous lisez varie tant. Il n'existe pas de liste unique faisant autorité.
Le cadrage honnête
Un chakra n'est pas un organe physique. Vous n'en trouverez aucun sur une imagerie, et personne de sérieux ne prétend le contraire. Le système est une carte de l'expérience, élaborée par des gens qui ont prêté une attention soutenue à ce qui se passe dans un corps, à une époque où le vocabulaire de la psychologie et de la physiologie n'existait pas.
Lu ainsi, il cesse d'être une affirmation sur l'anatomie et devient quelque chose de plus défendable : une manière de décrire où, dans votre corps, vous ressentez les choses, et ce qui a tendance à s'y loger.
Ce n'est pas rien. Tout le monde sait ce que fait une gorge serrée avant une conversation difficile, ou un nœud à l'estomac avant une mauvaise nouvelle, ou le poids physique du chagrin dans la poitrine. Ces sensations sont réelles, universelles et bien documentées. Le système des chakras est le cadre ancien d'une culture pour organiser précisément ce territoire.
Vous pouvez le trouver réellement utile sans croire qu'il y a des roues qui tournent dans votre colonne.
Les sept, en termes simples
Racine — base de la colonne. Sécurité, stabilité, avoir assez, appartenir à un lieu. La sensation du sol sous soi. Quand les gens décrivent un sentiment de flottement après un déménagement, ou la crispation d'un souci d'argent, c'est ce territoire.
Sacré — bas-ventre. Plaisir, créativité, appétit, sexualité, fluidité émotionnelle. Associé à la capacité de désirer et de savourer.
Plexus solaire — haut de l'abdomen. Pouvoir d'agir, confiance, volonté, sentiment d'être capable. L'endroit où l'on ressent le trac.
Cœur — centre de la poitrine. Amour, chagrin, compassion, lien, pardon. Le pont entre les trois centres inférieurs et les trois supérieurs dans le schéma traditionnel, et l'endroit où la plupart des gens savent situer un sentiment sans qu'on le leur demande.
Gorge. Expression, franchise, dire la chose. La constriction physique du non-dit est une expérience quasi universelle.
Troisième œil — entre les sourcils. Discernement, intuition, recul, clarté du regard.
Couronne — sommet de la tête. Le sens, le lien à quelque chose de plus vaste, la part d'une vie qui ne tourne pas autour de soi.
Lue comme une séquence, elle va des préoccupations les plus matérielles aux plus abstraites. Cette progression est la partie utile du modèle, et elle tient debout quoi que vous pensiez de l'énergie.
Ce qu'implique réellement une séance d'équilibrage
Concrètement, et sans mystère :
Vous vous allongez, habillé, sur une table de soin. Le praticien parcourt les centres dans l'ordre, généralement de la racine vers le haut, les mains posées sur le corps ou juste au-dessus à chaque position. Certains utilisent le son : bols, diapasons, voix. D'autres des pierres ou des couleurs. D'autres simplement l'attention et le toucher.
À chaque position, il reste un moment. On vous demande d'y poser votre attention et de respirer. Souvent, on vous demandera ce que vous remarquez.
La séance dure environ une heure et sa sensation est proche d'une séance de reiki. Beaucoup de praticiens, y compris ici, ne tracent pas de frontière nette entre les deux.
Ce que les gens rapportent
Surtout les mêmes choses qu'après tout travail corporel profond : lourdeur, chaleur, flottement, parfois sommeil.
Plus précisément, les gens remarquent souvent qu'une position se distingue nettement des autres : un endroit où ils ressentent davantage, où ils ont envie de bouger, ou où l'émotion monte à l'improviste. C'est ce qui frappe le plus les clients, et c'est généralement ce dont ils parlent ensuite.
Une lecture défendable : une attention soutenue portée à une partie de votre corps, maintenue plus longtemps que vous ne le feriez seul, dans une pièce calme où l'on ne vous demande rien, fait remonter ce que vous portiez sans le remarquer. Vous n'avez pas besoin de l'explication énergétique pour que l'heure en vaille la peine.
Ce que cela ne fera pas
Cela ne traitera pas une maladie. Ni physique, ni psychiatrique. Un chakra bloqué n'est pas un diagnostic et aucun praticien ne devrait le présenter comme tel.
Cela ne remplacera pas une thérapie. Si une séance fait remonter quelque chose d'important — et cela arrive — l'étape suivante est un thérapeute, et tout praticien qui vaut la peine vous le dira au lieu de vous inscrire à six séances de plus.
Cela ne réglera pas une situation de votre vie qui appelle une décision. Remarquer que tout est coincé dans votre gorge est utile. C'est la conversation qui change les choses.
Si le vocabulaire vous rebute
Il en rebute beaucoup, et c'est une réaction justifiée à la façon dont tout cela est habituellement vendu.
Vous avez le droit de demander à un praticien de décrire ce qu'il fait en termes simples, et un bon praticien le fera sans se braquer. Vous pouvez aller à la séance, vous allonger, et la traiter comme une heure d'attention guidée à votre corps. Le praticien n'a pas besoin que vous croyiez quoi que ce soit, et s'il en a besoin, réservez ailleurs.
À l'inverse, si le langage traditionnel vous parle, c'est un système riche et ancien et il n'y a rien de naïf à travailler à l'intérieur.
Une chose à faire dès aujourd'hui
Asseyez-vous au calme. Posez une main à plat au centre de votre poitrine et l'autre sur votre bas-ventre. Respirez normalement pendant deux minutes et remarquez simplement laquelle des deux mains a le plus d'activité sous elle.
La plupart des gens trouvent une réponse nette et en sont légèrement surpris. Ce constat — où, dans votre corps, quelque chose se loge en ce moment — est toute l'idée pratique. Le reste n'est que vocabulaire.