La plupart des personnes qui réservent une première séance de Reiki arrivent avec la même inquiétude discrète : celle d'être censées ressentir quelque chose de précis, et de ne pas y arriver. Voici donc la séance décrite simplement, sans mystère.
Avant de venir
Vous n'avez rien à préparer. Il n'est pas nécessaire d'avoir médité, d'avoir lu quoi que ce soit, ni de croire à quoi que ce soit en particulier. Venez comme vous êtes, de préférence pas juste après un repas copieux, avec des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise allongé.
Si vous êtes enceinte, en convalescence après une opération, ou suivie pour une pathologie, signalez-le au moment de la réservation. Le Reiki ne remplace pas un suivi médical et nous ne prétendrons jamais le contraire, mais il s'y ajoute sans difficulté, et connaître votre situation nous permet d'adapter la séance.
Les dix premières minutes
On commence par parler. Rien de formel, une simple conversation : ce qui vous amène, comment vous dormez en ce moment, s'il y a quelque chose de précis qui pèse. Certaines personnes arrivent avec une raison claire : un deuil, une décision impossible à prendre, des mois de mauvais sommeil. D'autres se sentent simplement à plat sans savoir pourquoi. Les deux sont d'excellentes raisons d'être là.
Ce moment compte plus qu'il n'en a l'air. C'est lui qui donne sa direction à la séance.
La séance
Vous restez entièrement habillé. Vous vous allongez sur une table de soin, sur le dos, avec une couverture si vous le souhaitez. Chaussures enlevées, téléphone éteint.
Le praticien pose les mains légèrement sur le corps ou juste au-dessus, en suivant lentement une série de positions : tête, épaules, buste, genoux, pieds. Le contact est immobile et léger. Il n'y a ni massage, ni manipulation, ni pression. Si vous préférez ne pas être touché du tout, dites-le : la séance entière peut se faire les mains suspendues au-dessus de vous. Personne ne vous demandera pourquoi.
Ensuite, pour l'essentiel, il ne se passe rien pendant une heure. La pièce est silencieuse. Vous pouvez partir à la dérive.
Ce que les gens rapportent
Cela varie énormément, et il vaut mieux le dire clairement que promettre une expérience précise.
Fréquent : de la chaleur, parfois étonnamment intense, qui se déplace sous les mains du praticien. Une lourdeur agréable, comme si l'on était doucement enfoncé dans la table. Une grande somnolence. Beaucoup de gens s'endorment, ce qui n'a rien de gênant et ne gâche pas la séance.
Fréquent également : l'émotion qui arrive sans histoire attachée - des larmes qui semblent venir de nulle part, ou une vague de soulagement. Si cela se produit, ce n'est pas une crise et vous n'avez pas perdu le contrôle. C'est même l'une des choses les plus utiles qui puissent arriver dans cette pièce.
Moins fréquent mais pas rare : voir des couleurs derrière les paupières closes, de petits soubresauts quand le corps relâche une tension, des fourmillements.
Et parfois : pas grand-chose. Certaines personnes se sentent agréablement détendues, sans plus. C'est un résultat tout à fait valable, pas une séance ratée, et quiconque vous dit le contraire a quelque chose à vendre.
Après
Vous serez un peu vaseux pendant quelques minutes. Prenez votre temps pour vous relever. Buvez de l'eau.
Le reste de la journée est souvent calme : les gens se décrivent comme adoucis, ou inhabituellement fatigués en début de soirée, et dorment généralement bien la nuit suivante. Il arrive parfois que ce soit l'inverse et que l'on se sente plein d'énergie. Les deux passent.
Si quelque chose a émergé pendant la séance et que vous voulez en parler, c'est à cela que sert la conversation de fin.
Ce que le Reiki ne fera pas
Le Reiki ne guérit pas les maladies. Il ne remplace ni un médicament, ni une psychothérapie, ni l'avis d'un médecin, et aucun praticien sérieux ne vous suggérera d'interrompre l'un des trois. Si quelqu'un vous affirme qu'un soin énergétique seul peut traiter une maladie grave, partez.
Ce qu'il offre de façon fiable, c'est une heure de repos profond et un système nerveux à qui l'on a enfin donné la permission de se relâcher. Pour les personnes constamment sur le qui-vive - et à Beyrouth, cela fait beaucoup de monde - cette heure-là n'est pas rien.
Combien de séances
Pour un stress général, une seule séance suffit souvent à sentir une différence. Pour quelque chose de plus installé, trois ou quatre séances hebdomadaires donnent un essai plus honnête. Ensuite, ceux qui y trouvent leur compte viennent plutôt une fois par mois, comme d'autres vont nager ou marcher longuement.
Ne prenez pas de forfait avant d'avoir fait une séance. Essayez une fois, observez honnêtement si cela vous a apporté quelque chose, et décidez à partir de là.
Les séances de Reiki chez Rise Flow Heal durent 60 minutes, dans notre studio à Tabaris, Beyrouth, en français, en anglais ou en arabe. Si vous ne savez pas si c'est la bonne chose pour vous, écrivez-nous en décrivant ce que vous traversez : nous vous dirons honnêtement si autre chose vous conviendrait mieux.