معظم من يحجزون جلسة ريكي أولى يأتون بالقلق الهادئ نفسه: أنّ عليهم أن يشعروا بشيء محدّد، وأنّهم قد يفشلون في الشعور به. لذلك إليك وصف الجلسة ببساطة، من دون غموض.
قبل أن تأتي
لا تحتاج إلى أي تحضير. لا يلزمك أن تكون قد تأمّلت من قبل، ولا أن تكون قد قرأت شيئاً، ولا أن تؤمن بشيء بعينه. تعال كما أنت، ويفضَّل ألّا يكون ذلك مباشرةً بعد وجبة ثقيلة، وارتدِ ملابس مريحة يمكنك الاستلقاء بها.
إذا كنتِ حاملاً، أو كنت في فترة تعافٍ بعد عملية جراحية، أو تتلقّى علاجاً لحالة طبية، أخبِرنا عند الحجز. الريكي ليس بديلاً عن الرعاية الطبية ولن ندّعي غير ذلك أبداً، لكنّه يسير إلى جانبها بلا تعارض، ومعرفة وضعك تساعدنا على تعديل الجلسة.
الدقائق العشر الأولى
نتحدّث أولاً. ليست مقابلة رسمية، بل محادثة: ما الذي أتى بك، وكيف تنام هذه الأيام، وهل هناك شيء محدّد يثقل عليك الآن. بعض الناس يأتون بسبب واضح: فقدان شخص عزيز، أو قرار يعجزون عن اتّخاذه، أو أشهر من النوم السيّئ. وآخرون يشعرون بالخمول فحسب ولا يعرفون السبب. وكلاهما سبب وجيه تماماً للحضور.
هذا الجزء أهم ممّا يبدو. فهو الذي يحدّد الغاية من الجلسة.
الجلسة نفسها
تبقى بكامل ملابسك. تستلقي على طاولة العلاج، على ظهرك، مع غطاء إن أردت. الحذاء يُخلع، والهاتف يُطفأ.
يضع المعالج يديه بخفّة على جسمك أو فوقه مباشرةً، متنقّلاً ببطء عبر سلسلة من المواضع: الرأس، الكتفان، الجذع، الركبتان، القدمان. اللمسة ساكنة وخفيفة. لا يوجد تدليك ولا تحريك ولا ضغط. وإن كنت تفضّل ألّا تُلمس إطلاقاً، قل ذلك، ويمكن إجراء الجلسة كاملة واليدان معلّقتان فوقك. ولن يسألك أحد عن السبب.
بعد ذلك، لا يحدث شيء تقريباً لمدة ساعة. الغرفة هادئة. وقد تسرح بعيداً.
ما الذي يرويه الناس فعلاً
هذا يختلف اختلافاً كبيراً، ومن الأفضل قول ذلك بوضوح بدل الوعد بتجربة بعينها.
شائع: الدفء، وأحياناً بقوة مفاجئة، يتحرّك تحت يدي المعالج. وثِقَل من النوع المريح، كأنّك تُضغط برفق إلى الطاولة. ونعاس عميق. كثيرون ينامون، وهذا أمر عادي ولا يُهدر الجلسة.
وشائع أيضاً: مشاعر تصل بلا قصة تفسّرها - دموع تبدو آتية من لا مكان، أو موجة ارتياح. إن حدث ذلك فهو ليس أزمة، ولم تفقد السيطرة. بل هو من أكثر ما يمكن أن يحدث في تلك الغرفة نفعاً.
أقلّ شيوعاً لكنّه ليس نادراً: رؤية ألوان خلف الجفنين المغلقين، أو ارتعاشات خفيفة حين يتخلّى الجسم عن توتّره، أو إحساس بالوخز.
وأحياناً: لا شيء يُذكر. بعض الناس يشعرون باسترخاء لطيف ليس إلّا. وهذه نتيجة مشروعة تماماً، وليست جلسة فاشلة، ومن يقول لك غير ذلك فهو يبيع شيئاً.
بعد الجلسة
ستشعر بالدوخة لبضع دقائق. خذ وقتك في النهوض. واشرب بعض الماء.
بقية اليوم تكون هادئة غالباً: يصف الناس شعوراً بالليونة، أو تعباً غير معتاد في أول المساء، وينامون عادةً نوماً جيداً تلك الليلة. وأحياناً يحدث العكس فتشعر بالنشاط. وكلاهما يزول.
وإذا طفا شيء إلى السطح خلال الجلسة وأردت التحدّث عنه، فهذا هو الغرض من المحادثة في النهاية.
ما الذي لن يفعله الريكي
الريكي لا يشفي الأمراض. وهو لا يحلّ محلّ الدواء أو العلاج النفسي أو رأي الطبيب، ولن يقترح عليك أي معالج مسؤول أن توقف أيّاً منها. وإذا أخبرك أحد أنّ العلاج بالطاقة وحده يعالج مرضاً خطيراً، فغادر.
أمّا ما يقدّمه فعلاً وبشكل موثوق فهو ساعة من الراحة العميقة، وجهاز عصبي مُنح أخيراً الإذن بأن يرتخي. وبالنسبة إلى من يعيشون في حالة تأهّب دائم - وفي بيروت هؤلاء كثيرون - فتلك الساعة ليست بالأمر الهيّن.
كم عدد الجلسات
بالنسبة إلى التوتّر العام، تكفي جلسة واحدة غالباً للإحساس بفرق. أمّا بالنسبة إلى ما هو أقدم وأعمق، فثلاث أو أربع جلسات أسبوعية تعطي تجربة أكثر إنصافاً. وبعد ذلك، من يجدونه مفيداً يأتون عادةً مرة في الشهر، كما يذهب غيرهم للسباحة أو للمشي الطويل.
لا تحجز باقة قبل أن تجرّب جلسة واحدة. جرّب مرة، ولاحظ بصدق إن كانت قد فعلت لك شيئاً، ثم قرّر.
جلسات الريكي في Rise Flow Heal تستغرق 60 دقيقة، في استوديونا في الطبارة، بيروت، بالعربية أو الإنكليزية أو الفرنسية. إذا لم تكن متأكّداً من أنّه الخيار المناسب لك، راسلنا واشرح ما تمرّ به: سنخبرك بصراحة إن كان شيء آخر أنسب لك.