2 دقيقة قراءة
العلاج بالصوت: كيف تبدو الجلسة، وما الذي لا تستطيع فعله
دليل صريح للعلاج بالصوت: ماذا يحدث حين تستلقي وتصغي، وما الذي يلاحظه الناس، وما لم يثبت علميًا، ولمن لا يناسب.
اقرأ المقالالمدوّنة
مقالات واضحة عن اليوغا وتمارين التنفّس والمساج والعلاج بالطاقة: ما الذي تتضمّنه الجلسات ولمن تناسب.
1 دقيقة قراءة
دانس يوغا: فنّ الحركة مع Soha، السبت 24 تشرين الأول
حصة جديدة مدتها ساعة مع Soha يلتقي فيها اليوغا بالرقص. السبت 24 تشرين الأول الساعة 9:30 صباحًا في الاستوديو ببيروت. 20 دولارًا، والحجز مفتوح.
اقرأ المقال
3 دقيقة قراءة
الاحتراق النفسي عند المؤسّسين في بيروت: العلامات التي لا يراها أحد، وما يساعد فعلاً
الاحتراق عند المؤسّسين والمديرين نادراً ما يبدو انهياراً. العلامات الأولى، وما يستطيع الكوتشينغ فعله، ومتى تزور الطبيب أولاً.
اقرأ المقال
3 دقيقة قراءة
عافية الشركات في بيروت: كيف تبدو جلسة الفريق، وما لا تستطيع فعله
ما الذي تتضمّنه جلسة عافية لفريق عمل في بيروت، وأي الصيغ تنجح (اليوغا وتمارين التنفّس والعلاج بالصوت)، وأين تُقام، وما الذي لن تعالجه.
اقرأ المقال
3 دقيقة قراءة
شاكرا القلب: الحزن والحب والمسامحة
شاكرا القلب، أناهاتا، بعبارات بسيطة: ماذا تصف، ولماذا ارتبط بها الحزن والمسامحة، وما الذي يفعله العمل معها وما لا يفعله.
اقرأ المقال
2 دقيقة قراءة
هل ينجح العلاج بالطاقة عن بُعد؟ كيف تبدو جلسة الفيديو فعلاً
نظرة صادقة إلى العلاج بالطاقة عن بُعد عبر مكالمة فيديو - ما يحدث في الجلسة، وما يذكره الناس، وما لم يثبت، ولمن لا يناسب.
اقرأ المقال4 دقيقة قراءة
التدريب على إدارة التوتر: ما الذي يتضمّنه، ولمن لا يناسب
كيف تبدو جلسة التدريب على إدارة التوتر فعلاً، وكيف تختلف عن التدريب الحياتي والعلاج النفسي، ومن الأفضل أن يقصد مكاناً آخر.
اقرأ المقال
3 دقيقة قراءة
QHHT: ما هو، ومن هي المرأة التي ابتكرته
QHHT هو أسلوب التنويم الذي ابتكرته دولوريس كانون. من أين جاء، وما الذي تتضمّنه جلسة تمتدّ يوماً كاملاً، ولمن لا يناسب، وما الذي يمكن توقّعه بصدق.
اقرأ المقال
3 دقيقة قراءة
تنقية المكان: ما الذي تتضمّنه، وما الذي لا تحلّه
نظرة صريحة إلى تنقية المكان في بيروت - ما تتضمّنه الجلسة، ومن يحجزها عادة، وما لا يمكنها حلّه.
اقرأ المقال
4 دقيقة قراءة
ما الذي يفعله مساج الوجه فعلاً، وما لا يفعله
نظرة صريحة إلى مساج الوجه، ما تتضمّنه الجلسة، ولمن يناسب بعد صيف بيروتي، والادّعاءات التي ينبغي تجاهلها.
اقرأ المقال3 دقيقة قراءة
فينياسا أم هاثا أم يين أم أشتانغا - أي درس يوغا ينبغي أن تحجز فعلاً؟
الفروق بين أساليب اليوغا الرئيسية التي تُدرَّس في بيروت، وكيف يشعر بها الجسد، وكيف تختار الدرس الأول المناسب لك.
اقرأ المقال
3 دقيقة قراءة
لماذا تساعد تمارين التنفّس على مواجهة التوتر، وما ليست هي
كيف يؤثّر التنفّس الواعي في الجهاز العصبي، وما الذي تتضمّنه جلسة تنفّس في بيروت، وعرض صريح لمن ينبغي عليهم تجنّبها.
اقرأ المقال
3 دقيقة قراءة
ماذا يحدث فعلاً في جلسة الريكي الأولى
وصف بسيط لجلسة ريكي أولى في بيروت - ماذا ترتدي، وماذا يفعل المعالج، وما الذي يشعر به الناس عادةً، وما الذي لن يفعله الريكي.
اقرأ المقال5 دقيقة قراءة
دليل الوافدين الجدد إلى العافية في بيروت
وصلت حديثاً إلى بيروت وتبحث عن اليوغا أو المساج أو العلاج بالطاقة؟ دليل صريح لما هو متاح، وكم تبلغ الأسعار، وكيف تجد مكاناً جيداً.
اقرأ المقال5 دقيقة قراءة
سويدي أم أنسجة عميقة أم تايلندي؟ كيف تختار المساج المناسب
الفرق بين المساج السويدي والأنسجة العميقة والتايلندي والعطري والتصريف اللمفاوي، وكيف تختار النوع الذي يناسب مشكلتك الفعلية.
اقرأ المقال7 دقيقة قراءة
ماذا ترتدي وماذا تحضر إلى درس اليوغا الأول
ماذا ترتدي، وماذا تحضر، ومتى تصل، وما لا يخبرك به أحد قبل درس اليوغا الأول. إجابات عملية من دون أي قائمة مشتريات.
اقرأ المقال5 دقيقة قراءة
يوغا نيدرا: الممارسة التي تؤدّيها مستلقياً
يوغا نيدرا راحة موجَّهة، لا نوم ولا تأمّل. ما الذي تتضمّنه الجلسة، ولمن تناسب، ولماذا يقطع المنهكون معها شوطاً أبعد من أي درس.
اقرأ المقال4 دقيقة قراءة
ما الذي تفعله المعالجة الانعكاسية فعلاً، وما لا تفعله
نظرة صريحة إلى العلاج الانعكاسي للقدمين: ما تتضمّنه الجلسة، وحقيقة خريطة القدم، وما ينفع فيه، والادّعاءات التي ينبغي الابتعاد عنها.
اقرأ المقال4 دقيقة قراءة
الشاكرات من دون تصوّف
شرح واضح للشاكرات السبع: من أين جاءت الفكرة، وما الذي تتضمّنه جلسة موازنة الشاكرات، وكيف نفكّر فيها من دون ادّعاء.
اقرأ المقال5 دقيقة قراءة
الجلوس الطويل في بيروت: يوغا لأسفل ظهر متيبّس
لماذا يترك الجلوس طوال اليوم أسفل ظهرك متيبّساً، وأي يوغا تنفع فعلاً، وما ينبغي تجنّبه، والعلامات التي توجب زيارة الطبيب أولاً.
اقرأ المقال4 دقيقة قراءة
التأمّل حين لا تستطيع التوقّف عن التفكير
إن جرّبت التأمّل وخلصت إلى أنك سيّئ فيه، فأنت أسأت فهم التعليمة. ما الذي تطلبه هذه الممارسة فعلاً، وكيف تبدأ من جديد.
اقرأ المقال4 دقيقة قراءة
التصريف اللمفاوي: لمن ينفع، ولمن لا ينفع
التصريف اللمفاوي اليدوي أخفّ أنواع المساج وأكثرها سوء فهم. ما الذي يفعله، ومن يستفيد منه، وأي الادّعاءات ينبغي تجاهلها.
اقرأ المقال5 دقيقة قراءة
ماذا يفعل المدرّب الحياتي، ومتى تقصد معالجاً نفسياً بدلاً منه
الفرق الصريح بين التدريب الحياتي والعلاج النفسي، وما تتضمّنه الجلسة، وكيف تكتشف المدرّب السيّئ، ومتى يكون التدريب خياراً خاطئاً تماماً.
اقرأ المقال
4 دقيقة قراءة
كم مرة ينبغي أن تحصل على مساج فعلاً؟
لا توجد إجابة واحدة للجميع، لكن توجد إجابة معقولة لك. وتيرة واقعية بحسب السبب، وكيف تجعل مساجاً متفرّقاً يدوم أطول.
اقرأ المقال4 دقيقة قراءة
كيف تجدنا في طبريس، وماذا يحدث عند وصولك
أين يقع الاستوديو، وكيف تصل إليه، وأين تركن سيارتك، وماذا يحدث في الدقائق العشر الأولى من زيارتك الأولى. لمن يكره الوصول إلى مكان جديد.
اقرأ المقال