Rise Flow Heal

Rise Flow Heal

استوديو عافية · بيروت

26 Gergi Zeidan Street, Tabaris, Achrafieh, Beirut

تحميل PDF

الأسعار

الخدمات الروحية

علاج بالطاقة بالريكي

Caroline, Soha · حضورياً أو عن بُعد

$50 / 60 دقيقة

التدريب الحياتي

Caroline, Floriane, Reind · حضورياً

$50 / 60 دقيقة

تدريب على إدارة التوتر

Caroline, Floriane, Reind · حضورياً

$50 / 60 دقيقة

قراءة حدسية

Stephanie · حضورياً

$70 / 45 دقيقة

شفاء غولدن لايت سول إنرجي

Caroline, Floriane, Mylene · حضورياً أو عن بُعد

$80 / ٦٠ دقيقة

الوخز بالإبر وسو جوك

DarYin · حضورياً

$80 / ٦٠ دقيقة

أخبري المعالجة بأي حالة طبية أو حمل أو أدوية مسيّلة للدم قبل الجلسة.

تنقية الهالة

Stephanie, Mylene · حضورياً أو عن بُعد

$100 / 60 دقيقة

موازنة الشاكرات

Stephanie, Mylene · حضورياً أو عن بُعد

$100 / 60 دقيقة

تنقية المكان

Stephanie · حضورياً

$100 / 60 دقيقة

قطع الروابط

Stephanie · حضورياً

$100 / 60 دقيقة

الشفاء الجَدّي

Stephanie · حضورياً

$100 / 60 دقيقة

استعادة الروح

Stephanie · حضورياً

$100 / 60 دقيقة

التدريب الطاقي

Stephanie · حضورياً

$111 / 70 دقيقة

التنويم الروحي (QHHT)

Stephanie · حضورياً

$444 / يوم كامل

تنشيط غولدن لايت سول إنرجي

Mylene · عن بُعد

بعد الاستشارة

التاروت

Natalie · حضورياً أو عن بُعد

$45 / ١٢٠ دقيقة

ضمن مجموعة $45 · الجلسة الخاصة $150

اليوغا والحركة

يوغا فينياسا فلو

Carmen, Soha · حضورياً أو عن بُعد

$15 / 60 دقيقة

ضمن مجموعة، في الاستوديو $15 · يمكن أيضاً متابعة الحصص الجماعية عبر الإنترنت مباشرةً $10 · الجلسة الخاصة $45

يوغا أشتانغا

Carmen · حضورياً

$15 / 60 دقيقة

ضمن مجموعة $15 · الجلسة الخاصة $45

Rise & Align - Dynamic Hatha

Soha · حضورياً أو عن بُعد

$15 / 60 دقيقة

ضمن مجموعة، في الاستوديو $15 · يمكن أيضاً متابعة الحصص الجماعية عبر الإنترنت مباشرةً $10 · الجلسة الخاصة $45

هاثا لطيفة ويوغا نيدرا

Lotta · حضورياً أو عن بُعد

$20 / 75 دقيقة

ضمن مجموعة، في الاستوديو $20 · يمكن أيضاً متابعة الحصص الجماعية عبر الإنترنت مباشرةً $10 · الجلسة الخاصة $60

يوغا الرقص: فن الحركة

Soha · حضورياً

$20 / 60 دقيقة

يوغا يين

Soha · حضورياً

$15 / 60 دقيقة

ضمن مجموعة (٦٠ دقيقة) $15 · الجلسة الخاصة (٦٠ دقيقة) $45

يوغا يين وعلاج بالطاقة بالريكي

Soha · حضورياً

$20 / 60 دقيقة

ضمن مجموعة (٦٠ دقيقة) $20 · الجلسة الخاصة (٦٠ دقيقة) $60 · ضمن مجموعة (٩٠ دقيقة) $25 · الجلسة الخاصة (٩٠ دقيقة) $75

جلسة سولشاين للشفاء عبر اليوغا

Mylene · عن بُعد

$60 / 90 دقيقة

يوغا لطيفة خاصة

Carmen · حضورياً

$45 / 60 دقيقة

تمارين التنفّس والتأمل

تمارين التنفّس

Caroline, Reind · حضورياً

$80 / ٩٠ دقيقة

تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة

Caroline · حضورياً

$80 / ٩٠ دقيقة

التنفّس الشمولي التحويلي (THB)

Darine · حضورياً

$60 / ١٢٠ إلى ١٨٠ دقيقة

ضمن مجموعة $60 · الجلسة الخاصة $140

تأمل الوعي النشط

Caroline · حضورياً

$20 / ٦٠ دقيقة

ضمن مجموعة $20

غير مناسب أثناء الحمل أو لمن يعاني من حالة قلبية.

العلاج بالصوت

Loulwa · حضورياً

$100 / ٦٠ دقيقة

العلاج بالصوت والطاقة

Loulwa, Caroline · حضورياً

$30 / ٦٠ دقيقة

ضمن مجموعة $30 · الجلسة الخاصة $100

تأمل خاص عبر الإنترنت

Mylene · عن بُعد

$35 / ٤٥ دقيقة

التأمل الموجَّه

Natalie, Soha · حضورياً

$20 / 60 دقيقة

ضمن مجموعة $20 · الجلسة الخاصة $60

المساج والعناية بالجسد

المساج السويدي

Khouloud, Rima · حضورياً

$60 / 60 دقيقة

جلسة 90 دقيقة $90

المساج السويدي للثنائي

Khouloud, Rima · حضورياً

$105 / 60 دقيقة

جلسة 90 دقيقة $145

المساج التايلندي

Rima · حضورياً

$60 / 60 دقيقة

مساج الأنسجة العميقة

Khouloud, Rima · حضورياً

$70 / 60 دقيقة

جلسة 90 دقيقة $100

مساج الأنسجة العميقة للثنائي

Khouloud, Rima · حضورياً

$120 / 60 دقيقة

جلسة 90 دقيقة $160

التصريف اللمفاوي اليدوي

Khouloud, Rima · حضورياً

$60 / 60 دقيقة

العلاج بالخشب

Khouloud, Rima · حضورياً

$60 / 60 دقيقة

مساج النقاط الزنادية

Rima · حضورياً

$60 / 60 دقيقة

مساج كامل الجسم والوجه

Khouloud, Rima · حضورياً

$60 / 60 دقيقة

جلسة 90 دقيقة $90

مساج الرقبة والكتفين

Khouloud, Rima · حضورياً

$45 / 40 دقيقة

نحت الوجه وتجديد نضارته

Khouloud · حضورياً

$60 / 45 دقيقة

مساج شد الوجه لمكافحة الشيخوخة

Rima · حضورياً

$60 / 45 دقيقة

علاج المنعكسات للقدمين

Anthony, Rima · حضورياً

$45 / 45 دقيقة

علاج منعكسات اليدين والقدمين

Rima · حضورياً

$45 / 45 دقيقة

باقة ٥ جلسات مساج

Khouloud, Rima · حضورياً

$52 / 60 دقيقة

لكل جلسة، ضمن باقة من ٥ جلسات $52 · الباقة الكاملة (٥ جلسات) $260

العلاج الفيزيائي

Reind · حضورياً

$40

للجلسة $40 · باقة من ٥ جلسات $175

حول كل جلسة

لست متأكداً مما يناسبك؟ راسلنا على واتساب أعلاه وسنساعدك على الاختيار.

الخدمات الروحية

علاج بالطاقة وقراءات وعمل روحي أعمق للتنقية واستعادة التوازن وإعادة الانسجام.

علاج بالطاقة بالريكي

ممارسة علاجية لطيفة بالطاقة توجّه قوة الحياة الكونية لتحرير الانسدادات، وتخفيف التوتر، واستعادة التوازن للجسد والعقل.

60 دقيقة · $50 · Caroline, Soha · حضورياً أو عن بُعد

← اعرف المزيد

التدريب الحياتي

جلسات تدريب فردية مصمَّمة لمساعدتك على تحديد نوايا واضحة، وتجاوز العوائق، والتقدّم بثقة نحو أهدافك.

60 دقيقة · $50 · Caroline, Floriane, Reind · حضورياً

← اعرف المزيد

تدريب على إدارة التوتر

جلسات تدريب فردية لتحديد مسبّبات التوتر وبناء أدوات عملية ودائمة للحفاظ على الهدوء والتوازن في الحياة اليومية.

60 دقيقة · $50 · Caroline, Floriane, Reind · حضورياً

← اعرف المزيد

قراءة حدسية

قراءة حدسية تُقدَّم بوصفها تأمّلاً ووجهة نظر، لا تنبّؤاً.

45 دقيقة · $70 · Stephanie · حضورياً

← اعرف المزيد

شفاء غولدن لايت سول إنرجي

جلسة علاج طاقي شخصية تعمل مع الطاقة الدقيقة للجسم لدعم التوازن، والتحرّر العاطفي، والاسترخاء، ووعي ذاتي أعمق -- وقد تشمل تنقية طاقية، وموازنة للشاكرات والهالة، وتجذيراً، وحماية، وتحرير الأنماط التي لم تعد تخدمك. كل جلسة حدسية ومُكيَّفة بحسب ما تعيشه وترغب في استكشافه.

٦٠ دقيقة · $80 · Caroline, Floriane, Mylene · حضورياً أو عن بُعد

← اعرف المزيد

الوخز بالإبر وسو جوك

جلسة خاصة مع داريين تجمع بين علاج سو جوك والوخز بالإبر على طريقة سو جوك، وهو نظام كوري يعمل عبر نقاط في اليدين والقدمين تقابل الجسم كله. ويمكن إضافة مساج طبي نحو نهاية الجلسة.

٦٠ دقيقة · $80 · أخبري المعالجة بأي حالة طبية أو حمل أو أدوية مسيّلة للدم قبل الجلسة. · DarYin · حضورياً

← اعرف المزيد

تنقية الهالة

تنقّي الطاقة الثقيلة أو الراكدة من حقلك، وغالباً ما يُشعر بها كخفّة وصفاء في التفكير.

60 دقيقة · $100 · Stephanie, Mylene · حضورياً أو عن بُعد

← اعرف المزيد

موازنة الشاكرات

تعمل عبر مراكز الطاقة الرئيسية في الجسم لتخفيف ما هو منسدّ أو مفرط النشاط.

60 دقيقة · $100 · Stephanie, Mylene · حضورياً أو عن بُعد

← اعرف المزيد

تنقية المكان

تنقية طاقية لمنزل أو مساحة عمل يشعر المرء فيها بثقل أو باضطراب.

60 دقيقة · $100 · Stephanie · حضورياً

← اعرف المزيد

قطع الروابط

للعلاقات التي تبقى مرتبطة طاقياً بعد انتهائها بوقت طويل.

60 دقيقة · $100 · Stephanie · حضورياً

← اعرف المزيد

الشفاء الجَدّي

عمل على الأنماط التي يبدو أنها تسري في سلسلة العائلة بدلاً من أن تبدأ معك.

60 دقيقة · $100 · Stephanie · حضورياً

← اعرف المزيد

استعادة الروح

جلسة لمن يشعر أن جزءاً منه بقي في الخلف بعد مرحلة صعبة.

60 دقيقة · $100 · Stephanie · حضورياً

← اعرف المزيد

التدريب الطاقي

إرشاد طاقي فردي يساعدك على تحديد العوائق وتغيير الأنماط المقيِّدة والانسجام مع أعلى إمكاناتك. ومع الباقة يتم المزج بين أساليب أخرى لتقديم أفضل دعم لك.

70 دقيقة · $111 · Stephanie · حضورياً

← اعرف المزيد

التنويم الروحي (QHHT)

تُعرف أيضاً باسم QHHT (Quantum Healing Hypnosis Technique)، وتستند إلى طريقة دولوريس كانون: استكشاف موجَّه للزمان والمكان للكشف عن الجذور العميقة لأنماط الحاضر، وتحرير العوائق العاطفية، وتعزيز البصيرة الروحية والشفاء والنمو الشخصي. يوم كامل، في جلسة فردية.

يوم كامل · $444 · Stephanie · حضورياً

← اعرف المزيد

تنشيط غولدن لايت سول إنرجي

تجربة تعلّم روحي أعمق من جلسة علاج معتادة، تُعرّفك على مبادئ وممارسات تقليد غولدن لايت سول إنرجي، وترافقك في بناء علاقتك الخاصة مع الطاقة والممارسة. تُقدَّم بشكل فردي -- ويُتَّفق على الشكل والمستوى والتكلفة مباشرة مع ميلين.

بعد الاستشارة · Mylene · عن بُعد

← اعرف المزيد

التاروت

جلسات قراءة تاروت حدسية تمنح وضوحاً وبصيرة وإرشاداً لمواجهة أسئلة الحياة ومراحل التحوّل فيها.

١٢٠ دقيقة · $45 ضمن مجموعة · $150 الجلسة الخاصة · Natalie · حضورياً أو عن بُعد

← اعرف المزيد

اليوغا والحركة

هاثا وفينياسا ويين ويوغا لطيفة لجميع المستويات.

يوغا فينياسا فلو

تدفّق ديناميكي يقوده التنفّس، يربط الوضعيات في تسلسل متواصل. الحصص مقسّمة حسب المستوى، والمبتدئون مرحّب بهم.

60 دقيقة · $15 ضمن مجموعة، في الاستوديو · $10 يمكن أيضاً متابعة الحصص الجماعية عبر الإنترنت مباشرةً · $45 الجلسة الخاصة · Carmen, Soha · حضورياً أو عن بُعد

← اعرف المزيد

يوغا أشتانغا

سلسلة يوغا منظّمة وعالية الكثافة البدنية تبني القوة والانضباط والقدرة على التحمّل من خلال مجموعة ثابتة من الأوضاع.

60 دقيقة · $15 ضمن مجموعة · $45 الجلسة الخاصة · Carmen · حضورياً

← اعرف المزيد

Rise & Align - Dynamic Hatha

نسخة أكثر حيوية من يوغا هاثا، تُحافظ فيها الأوضاع بطاقة وحركة أكبر بينها لبناء القوة والحرارة الداخلية.

60 دقيقة · $15 ضمن مجموعة، في الاستوديو · $10 يمكن أيضاً متابعة الحصص الجماعية عبر الإنترنت مباشرةً · $45 الجلسة الخاصة · Soha · حضورياً أو عن بُعد

← اعرف المزيد

هاثا لطيفة ويوغا نيدرا

سلسلة هاثا يوغا لطيفة تليها راحة عميقة موجّهة تُمارَس مستلقياً. توصف غالباً بأنها أشبه بالنوم مع بقاء الوعي.

75 دقيقة · $20 ضمن مجموعة، في الاستوديو · $10 يمكن أيضاً متابعة الحصص الجماعية عبر الإنترنت مباشرةً · $60 الجلسة الخاصة · Lotta · حضورياً أو عن بُعد

← اعرف المزيد

يوغا الرقص: فن الحركة

حين تلتقي اليوغا بالرقص: حصة مدّتها ساعة تنساب فيها الحركة بدل تثبيت الأوضاع، حركة سلسة ومعبّرة تربط التنفّس والجسد والإيقاع. لا أداء ولا خبرة مسبقة.

60 دقيقة · $20 · Soha · حضورياً

← اعرف المزيد

يوغا يين

ممارسة هادئة وتأمّلية تعتمد على أوضاع سلبية ممتدة لتحرير التوتر العميق وتحسين المرونة. هذه حصة اليوغا وحدها، من دون العلاج بالطاقة بالريكي.

60 دقيقة · $15 ضمن مجموعة (٦٠ دقيقة) · $45 الجلسة الخاصة (٦٠ دقيقة) · Soha · حضورياً

← اعرف المزيد

يوغا يين وعلاج بالطاقة بالريكي

ممارسة هادئة وتأمّلية تعتمد على أوضاع سلبية ممتدة لتحرير التوتر العميق وتحسين المرونة. يتوفر الدرس نفسه أيضاً وحده باسم يوغا يين، من دون الريكي.

60 دقيقة · $20 ضمن مجموعة (٦٠ دقيقة) · $60 الجلسة الخاصة (٦٠ دقيقة) · $25 ضمن مجموعة (٩٠ دقيقة) · $75 الجلسة الخاصة (٩٠ دقيقة) · Soha · حضورياً

← اعرف المزيد

جلسة سولشاين للشفاء عبر اليوغا

رحلة شخصية تجمع بين اليوغا اللطيفة، والتنفّس الواعي، والإيقاظ الطاقي، والتأمل، والاسترخاء العميق -- الجلسة المميّزة لميلين لمن يرغب في تجاوز حصة اليوغا التقليدية واستكشاف اتصال أعمق مع الجسد والعقل والروح. تُكيَّف كل جلسة بحسب احتياجاتك في ذلك اليوم.

90 دقيقة · $60 · Mylene · عن بُعد

← اعرف المزيد

يوغا لطيفة خاصة

جلسة ترحيبية وسهلة الوصول لكل من هو جديد على اليوغا، أو يعود إليها بعد انقطاع، أو يبحث عن مقاربة ألطف وأكثر وعياً -- تركّز على التنفّس والمحاذاة والوعي الجسدي والإحساس بدلاً من الأداء. لا تتطلّب أي خبرة سابقة أو مرونة.

60 دقيقة · $45 · Carmen · حضورياً

← اعرف المزيد

تمارين التنفّس والتأمل

تنفّس موجّه وتأمل، ضمن مجموعات أو بشكل فردي، لتخفيف التوتر ونيل راحة أعمق.

تمارين التنفّس

تنفّس واعٍ موجّه لتحرير التوتر العاطفي والجسدي المحتبس في الجسم.

٩٠ دقيقة · $80 · Caroline, Reind · حضورياً

← اعرف المزيد

تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة

تنفّس واعٍ مقترن بعلاج طاقي بوضع اليدين، لتهدئة الجهاز العصبي، وتحرير التوتر المتراكم، واستعادة التوازن للجسد والعقل.

٩٠ دقيقة · $80 · Caroline · حضورياً

← اعرف المزيد

التنفّس الشمولي التحويلي (THB)

رحلة تنفّس مطوّلة لتحرير عاطفي عميق. أطول جلساتنا وأكثرها انغماساً.

١٢٠ إلى ١٨٠ دقيقة · $60 ضمن مجموعة · $140 الجلسة الخاصة · Darine · حضورياً

← اعرف المزيد

تأمل الوعي النشط

تأمل تنفّسي إيقاعي يتنقّل عبر الشاكرات السبع الرئيسية. منشّط أكثر منه ساكن.

٦٠ دقيقة · $20 ضمن مجموعة · غير مناسب أثناء الحمل أو لمن يعاني من حالة قلبية. · Caroline · حضورياً

← اعرف المزيد

العلاج بالصوت

جلسة خاصة تستلقي فيها بينما تعزف لولوة على آلاتها من حولك. لا شيء عليك سوى الإصغاء والاسترخاء.

٦٠ دقيقة · $100 · Loulwa · حضورياً

← اعرف المزيد

العلاج بالصوت والطاقة

جلسة جماعية تستلقون فيها: تعزف لولوة على آلاتها بينما تعمل كارولين مع حقل الطاقة بوضع اليدين. لا شيء عليكم سوى الاسترخاء. تتوفر أيضاً جلسات خاصة.

٦٠ دقيقة · $30 ضمن مجموعة · $100 الجلسة الخاصة · Loulwa, Caroline · حضورياً

← اعرف المزيد

تأمل خاص عبر الإنترنت

جلسة تأمل موجَّهة خاصة وفردية عبر مكالمة فيديو، تمنحك مساحة هادئة للتباطؤ، وتهدئة العقل، وإعادة الاتصال بذاتك أينما كنتِ.

٤٥ دقيقة · $35 · Mylene · عن بُعد

← اعرف المزيد

التأمل الموجَّه

تأمّل موجَّه وهادئ يهدّئ العقل والجهاز العصبي ويغرس هدوءاً داخلياً دائماً. مناسب إن لم تمارس التأمل من قبل.

60 دقيقة · $20 ضمن مجموعة · $60 الجلسة الخاصة · Natalie, Soha · حضورياً

← اعرف المزيد

المساج والعناية بالجسد

مساج علاجي واسترخائي، وعلاج المنعكسات، وعناية بالوجه.

المساج السويدي

مساج انسيابي بضغط متوسط للاسترخاء العام وتنشيط الدورة الدموية.

60 دقيقة · $60 · جلسة 90 دقيقة $90 · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

المساج السويدي للثنائي

مساج سويدي لشخصين، جنباً إلى جنب في الغرفة نفسها -- طريقة مريحة للاسترخاء معاً.

60 دقيقة · $105 · جلسة 90 دقيقة $145 · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

المساج التايلندي

تمدّد بمساعدة المعالج وضغط على طول خطوط الطاقة في الجسم. يُمارَس بالملابس على حصيرة.

60 دقيقة · $60 · Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

مساج الأنسجة العميقة

عمل أكثر قوّة وأبطأ يستهدف العقد العنيدة والتوتر العضلي المزمن.

60 دقيقة · $70 · جلسة 90 دقيقة $100 · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

مساج الأنسجة العميقة للثنائي

مساج الأنسجة العميقة لشخصين، جنباً إلى جنب -- ضغط أقوى للتوتر العنيد، بتجربة مشتركة.

60 دقيقة · $120 · جلسة 90 دقيقة $160 · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

التصريف اللمفاوي اليدوي

حركات خفيفة جداً وإيقاعية تحفّز تدفّق اللمف وتساعد على تقليل احتباس السوائل.

60 دقيقة · $60 · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

العلاج بالخشب

مساج تشكيلي يستخدم أدوات خشبية مصمّمة للعمل على الأنسجة وتحفيز التصريف.

60 دقيقة · $60 · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

مساج النقاط الزنادية

ضغط مركّز ومستمر على نقاط توتر محددة لتخفيف الألم المُحال وإرخاء العضلات المحيطة.

60 دقيقة · $60 · Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

مساج كامل الجسم والوجه

علاج متكامل يجمع بين مساج كامل الجسم والعمل على الوجه.

60 دقيقة · $60 · جلسة 90 دقيقة $90 · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

مساج الرقبة والكتفين

عمل مركّز على المواضع التي يتجمّع فيها توتر المكتب والشاشات. جلسة قصيرة مفيدة.

40 دقيقة · $45 · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

نحت الوجه وتجديد نضارته

مساج يدوي للوجه يشدّ ويصرّف ويترك البشرة أكثر نضارة.

45 دقيقة · $60 · Khouloud · حضورياً

← اعرف المزيد

مساج شد الوجه لمكافحة الشيخوخة

تقنية أكثر شداً للوجه تهدف إلى شدّ طويل الأمد بدلاً من إشراقة عابرة -- علاج مكمّل لنحت الوجه.

45 دقيقة · $60 · Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

علاج المنعكسات للقدمين

ضغط على نقاط المنعكسات في القدمين المرتبطة ببقية أعضاء الجسم.

45 دقيقة · $45 · Anthony, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

علاج منعكسات اليدين والقدمين

علاج منعكسات يشمل اليدين إلى جانب القدمين، لإعادة توازن أشمل عندما يتوفر وقت إضافي.

45 دقيقة · $45 · Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

باقة ٥ جلسات مساج

خمس جلسات مساج مدة كل منها ٦٠ دقيقة بسعر أقل للجلسة -- اختر في كل زيارة من بين المساج السويدي، التايلندي، مساج الأنسجة العميقة، التصريف اللمفاوي اليدوي، العلاج بالخشب، مساج النقاط الزنادية، مساج كامل الجسم والوجه، نحت الوجه، أو شد الوجه لمكافحة الشيخوخة، بأي مزيج تريده.

60 دقيقة · $52 لكل جلسة، ضمن باقة من ٥ جلسات · $260 الباقة الكاملة (٥ جلسات) · Khouloud, Rima · حضورياً

← اعرف المزيد

العلاج الفيزيائي

علاج فيزيائي يدوي لتخفيف الألم واستعادة الحركة ودعم التعافي من الإصابات أو التوتر المزمن.

$40 للجلسة · $175 باقة من ٥ جلسات · Reind · حضورياً

← اعرف المزيد

تواصل معنا

من الاثنين إلى الأحد، ٨:٠٠ صباحاً – ٩:٠٠ مساءً، بموعد مسبق