تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة
تنفّس واعٍ مقترن بعلاج طاقي بوضع اليدين، لتهدئة الجهاز العصبي، وتحرير التوتر المتراكم، واستعادة التوازن للجسد والعقل.
الأسعار حسب عدد الأشخاص
هذه جلسات خاصة: أنتِ من يختار الأصدقاء الذين ينضمّون إليكِ، فتكون الجلسة لمجموعتكِ وحدها.
الأسعار بالدولار الأمريكي. تكلفة الشخص الواحد مقرّبة إلى أقرب دولار.
| عدد الأشخاص | تمارين التنفّس | تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة | ||
|---|---|---|---|---|
| التكلفة الإجمالية | التكلفة للشخص | التكلفة الإجمالية | التكلفة للشخص | |
| 1 | $80 | $80 | $80 | $80 |
| 2 | $100 | $50 | $100 | $50 |
| 3 | $120 | $40 | $120 | $40 |
| 4 | $140 | $35 | $140 | $35 |
| 5 | $160 | $32 | $160 | $32 |
| 6 | $180 | $30 | $180 | $30 |
| 7 | $200 | $29 | $200 | $29 |
| 8 | $220 | $28 | $220 | $28 |
| 9 | $240 | $27 | $240 | $27 |
| 10 | $260 | $26 | $260 | $26 |
الفوائد
- طريقتان في جلسة واحدة: التنفّس يحرّر التوتر والعلاج بالطاقة يساعدك على الاستقرار.
- تُهدّئ الجهاز العصبي، فيغادر كثيرون وهم أخفّ وأكثر ثباتاً.
- تحظى بمرافقة طوال مرحلة التفريغ، وهذا يناسبك إن بدا لك التنفّس وحده كثيراً.
ما يمكن توقّعه
تُقاد جلسة تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة خطوة بخطوة من البداية إلى النهاية، فلا حاجة للتحضير أو "إتقان" شيء. تستلقي أو تجلس بارتياح بينما ترافقك المعالجة عبر نمط التنفّس، وتُعدّل الوتيرة بحسب استجابتك. يُتوقّع أن تشعر بهدوء وخفّة أكبر مع نهاية الجلسة؛ وقد تُطلق الجلسات الأطول مشاعر معيّنة، وهذا جزء طبيعي من التحرر لا داعي للقلق بشأنه.
المعالج
أسئلة شائعة
كم تبلغ كلفة تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة؟
تبلغ كلفة تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة $80، ومدّتها ٩٠ دقيقة.
هل تُقام تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة في الاستوديو أم عن بُعد؟
حضورياً، في الاستوديو الخاص بنا في 26 شارع جرجي زيدان، طباريس، الأشرفية، بيروت.
من يقدّم جلسات تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة؟
Caroline.
لم أمارس التأمل أو تمارين التنفّس من قبل. هل هذه مشكلة؟
نعم، لا مشكلة. الجلسات موجّهة من البداية إلى النهاية، فلا حاجة للتحضير أو "إتقان" أي شيء. وتعدّل المعالجة الوتيرة بحسب استجابتك.
عقلي لا يتوقّف عن التفكير. هل يمكنني التأمل رغم ذلك؟
نعم. لا أحد يستطيع التوقّف عن التفكير، والتأمل لا يطلب منك ذلك. الممارسة هي أن تلاحظ أن ذهنك شرد ثم تعود بلطف. هذه الملاحظة هي التمرين نفسه، وليست فشلاً.
اقرأ المقال كاملاًمن الذي لا ينبغي له ممارسة تمارين التنفّس المكثّفة؟
تجنّب تمارين التنفّس المكثّفة إن كنتِ حاملاً، أو تعاني من مرض في القلب أو ارتفاع ضغط الدم، أو الصرع، أو الغلوكوما أو انفصال الشبكية، أو سبق أن أُصبت بسكتة دماغية أو تمدّد وعائي، أو تتلقّى علاجاً للذهان أو الاضطراب ثنائي القطب، أو خضعت لعملية جراحية مؤخراً. راسلنا قبل الحجز إن انطبق عليك أيّ من ذلك.
اقرأ المقال كاملاًتمارين التنفّس والتأمل
تنفّس موجّه وتأمل، ضمن مجموعات أو بشكل فردي، لتخفيف التوتر ونيل راحة أعمق.
لعنوان الاستوديو وساعات العمل، انظر التذييل أسفل الصفحة.