التأمل الموجَّه

تبلغ كلفة التأمل الموجَّه $20 (ضمن مجموعة)، ومدّتها 60 دقيقة. الجلسة الخاصة: $60.

حضورياً، في الاستوديو الخاص بنا في 26 شارع جرجي زيدان، طباريس، الأشرفية، بيروت.

Natalie أو Soha. يمكنك طلب معالج معيّن عند الحجز.

نعم، لا مشكلة. الجلسات موجّهة من البداية إلى النهاية، فلا حاجة للتحضير أو "إتقان" أي شيء. وتعدّل المعالجة الوتيرة بحسب استجابتك.

نعم. لا أحد يستطيع التوقّف عن التفكير، والتأمل لا يطلب منك ذلك. الممارسة هي أن تلاحظ أن ذهنك شرد ثم تعود بلطف. هذه الملاحظة هي التمرين نفسه، وليست فشلاً.

نعم. يُتوقّع أن تشعر بهدوء وخفّة أكبر مع نهاية الجلسة، وقد تُطلق الجلسات الأطول مشاعر معيّنة. هذا جزء طبيعي من التحرّر ولا داعي للقلق بشأنه.