تمارين التنفّس

تبلغ كلفة تمارين التنفّس $80، ومدّتها ٩٠ دقيقة.

حضورياً، في الاستوديو الخاص بنا في 26 شارع جرجي زيدان، طباريس، الأشرفية، بيروت.

Caroline أو Reind. يمكنك طلب معالج معيّن عند الحجز.

نعم، لا مشكلة. الجلسات موجّهة من البداية إلى النهاية، فلا حاجة للتحضير أو "إتقان" أي شيء. وتعدّل المعالجة الوتيرة بحسب استجابتك.

نعم. لا أحد يستطيع التوقّف عن التفكير، والتأمل لا يطلب منك ذلك. الممارسة هي أن تلاحظ أن ذهنك شرد ثم تعود بلطف. هذه الملاحظة هي التمرين نفسه، وليست فشلاً.

تجنّب تمارين التنفّس المكثّفة إن كنتِ حاملاً، أو تعاني من مرض في القلب أو ارتفاع ضغط الدم، أو الصرع، أو الغلوكوما أو انفصال الشبكية، أو سبق أن أُصبت بسكتة دماغية أو تمدّد وعائي، أو تتلقّى علاجاً للذهان أو الاضطراب ثنائي القطب، أو خضعت لعملية جراحية مؤخراً. راسلنا قبل الحجز إن انطبق عليك أيّ من ذلك.