التأمل في بيروت
حصص تأمل موجّه ويوغا نيدرا وتأمل الوعي النشط في بيروت، في استوديونا في طباريس، الأشرفية، على بُعد دقائق من وسط البلد والجمّيزة. انضمّ إلى مجموعة، أو احجز جلسة خاصة، أو تأمّل بشكل فردي عبر الإنترنت من أي مكان في العالم، بالعربية أو الإنكليزية أو الفرنسية. المبتدئون تماماً، والعقول التي لا تتوقف عن التفكير، مرحّب بهم.
جلسات التأمل والأسعار
تأمّل موجَّه وهادئ يهدّئ العقل والجهاز العصبي ويغرس هدوءاً داخلياً دائماً. مناسب إن لم تمارس التأمل من قبل.
سلسلة هاثا يوغا لطيفة تليها راحة عميقة موجّهة تُمارَس مستلقياً. توصف غالباً بأنها أشبه بالنوم مع بقاء الوعي.
جلسة تأمل موجَّهة خاصة وفردية عبر مكالمة فيديو، تمنحك مساحة هادئة للتباطؤ، وتهدئة العقل، وإعادة الاتصال بذاتك أينما كنتِ.
تأمل تنفّسي إيقاعي يتنقّل عبر الشاكرات السبع الرئيسية. منشّط أكثر منه ساكن.
غير مناسب أثناء الحمل أو لمن يعاني من حالة قلبية.
جلسة جماعية تستلقون فيها: تعزف لولوة على آلاتها بينما تعمل كارولين مع حقل الطاقة بوضع اليدين. لا شيء عليكم سوى الاسترخاء. تتوفر أيضاً جلسات خاصة.
أيّها يناسبك؟
مقارنة سريعة بين هذه الجلسات. افتح أي جلسة لمعرفة التفاصيل كاملة.
| الجلسة | مناسب لـ | الجهد والشدّة | ما ترتديه | المدة والسعر | الصيغة |
|---|---|---|---|---|---|
| التأمل الموجَّه | تجربتك الأولى مع التأمل | راحة | ملابس مريحة | 60 دقيقةضمن مجموعة · $20الجلسة الخاصة · $60 | حضورياً |
| هاثا لطيفة ويوغا نيدرا | راحة عميقة عند التعب | راحة | ملابس مريحة | 75 دقيقةضمن مجموعة، في الاستوديو · $20يمكن أيضاً متابعة الحصص الجماعية عبر الإنترنت مباشرةً · $10الجلسة الخاصة · $60 | حضورياً أو عن بُعد |
| تأمل خاص عبر الإنترنت | تأمل خاص من المنزل | راحة | ملابس مريحة | ٤٥ دقيقة · $35 | عن بُعد |
| تأمل الوعي النشط | حين لا يناسبك السكون | متوسط | ملابس مريحة | ٦٠ دقيقة · $20 | حضورياً |
| العلاج بالصوت والطاقة | راحة عميقة مع علاج بوضع اليدين | راحة | ملابس مريحة | ٦٠ دقيقةضمن مجموعة · $30الجلسة الخاصة · $100 | حضورياً |
الجهد والشدّة: راحة (استلقِ ودع الجلسة تعمل) · لطيف (حركة سهلة أو ضغط خفيف أو حوار موجَّه) · متوسط (تبذل جهداً، أو يكون الضغط قوياً) · مكثّف (جلسة مطلوبة الجهد، بدنياً أو عاطفياً). الأسعار المعروضة هي سعر البداية؛ وتجد خيارات المجموعة والجلسة الخاصة والمدة الأطول في صفحة كل جلسة.
تبحث عن تمارين التنفّس أو THB أو التنفّس مع العلاج بالطاقة؟ لها صفحتها الخاصة.
تمارين التنفّس في بيروتقوّة تأمل الوعي النشط
تأمل الوعي النشط تقنية تنفّس عريقة وشديدة الفعالية في تنشيط الشاكرات وإيقاظ الكونداليني. تجمع هذه الطريقة الفريدة بين تنفّس إيقاعي سريع وقوي عبر الأنف حصراً، وتدرّج تأملي عبر الشاكرات السبع الرئيسية.
تنبيه مهم: موانع المشاركة
يُنصح بشدّة مرضى القلب والحوامل بعدم المشاركة.
- إيقاظ الكونداليني وتنشيط الشاكرات
- تقنيات تنفّس متقدّمة
- ارتقاء في الوعي
فوائد التأمل
العافية الجسدية
تحرير الانسدادات الطاقية وتعزيز الحيوية
التوازن الذهني
صفاء ذهني أعمق وحالة وعي أرفع
اليقظة الروحية
تواصل عميق مع جوهرك الروحي
أسئلة شائعة
عقلي لا يتوقّف عن التفكير. هل يمكنني التأمل رغم ذلك؟
نعم. لا أحد يستطيع التوقّف عن التفكير، والتأمل لا يطلب منك ذلك. الممارسة هي أن تلاحظ أن ذهنك شرد ثم تعود بلطف. هذه الملاحظة هي التمرين نفسه، وليست فشلاً.
اقرأ المقال كاملاًلم أمارس التأمل أو تمارين التنفّس من قبل. هل هذه مشكلة؟
نعم، لا مشكلة. الجلسات موجّهة من البداية إلى النهاية، فلا حاجة للتحضير أو "إتقان" أي شيء. وتعدّل المعالجة الوتيرة بحسب استجابتك.
هل يجب أن أجلس متربّعاً على الأرض؟
لا. الكرسي مناسب تماماً: القدمان مسطّحتان على الأرض والظهر مستقيم دون تصلّب. الجلوس بشكل غير مريح مصدر تشتيت، لا فضيلة.
اقرأ المقال كاملاًمتى يبدأ التأمل بإحداث فرق؟
غالباً ما يبدو الأسبوعان الأولان بلا جدوى، وهذا أمر شائع لدى الجميع. بين الأسبوع الثالث والسادس، يلاحظ معظم الناس لحظات هدوء حقيقية ويبدؤون بالتقاط ردود أفعالهم في وقت أبكر من اليوم.
هل يمكنني حجز جلسة تأمل عبر الإنترنت من خارج لبنان؟
نعم. جلسة التأمل الخاص عبر الإنترنت هي جلسة موجَّهة فردية تُقام بالكامل عبر مكالمة فيديو، فهي تعمل من أي مكان في العالم -- نتّفق فقط على موعد يناسب توقيتك. يتم الدفع عبر Revolut، القابل للاستخدام من الخارج، ويُستحق الدفع قبل الجلسة.
ما يقوله عملاؤنا
“Tried the active consciousness meditation session at Rise Flow Heal Studio and really loved it. Such a unique and grounding experience, a mix of movement, breathwork, and meditation that leaves you feeling completely reset. The energy and atmosphere were amazing too. Highly recommend.”
Greg
تأمل الوعي النشط
١ أيلول ٢٠٢٦ · عبر جوجل
“Yoga Nidra with Lotta is one of the most relaxing experiences I've had. Every session leaves me feeling incredibly light, deeply connected to my body, and completely at peace. It brings me into such a calm state that I always leave ready for the best night's sleep.”
Fatima
يوغا نيدرا
١ أيلول ٢٠٢٦ · عبر جوجل
“I did yoga nidra at rise flow heal and it was super relaxing, enjoyed it tremendously! Also had a wonderful body massage that I highly recommend.”
Zeina
يوغا نيدرا
١ أيلول ٢٠٢٦ · عبر جوجل