Respiration Holistique Transformationnelle (THB)
Un voyage respiratoire prolongé pour une libération émotionnelle profonde. Notre séance la plus longue et la plus immersive.
Bienfaits
- Notre séance de respiration la plus longue et la plus profonde, avec le temps d’aller bien plus loin qu’un cours classique.
- Conçue pour une libération émotionnelle profonde, quand vous sentez que quelque chose est retenu et que vous voulez le laisser partir.
- Un voyage guidé de bout en bout : vous pouvez lâcher prise sans craindre de mal faire.
Le déroulement
Une séance de Breathwork THB est guidée du début à la fin, il n'y a donc rien à préparer ni à réussir. Vous êtes allongé(e) ou assis(e) confortablement pendant que la praticienne vous accompagne dans le rythme respiratoire, en l'ajustant à vos réactions. Vous devriez vous sentir plus calme et plus léger(ère) à la fin ; une séance plus longue peut aussi faire remonter des émotions, ce qui fait normalement partie du processus de libération.
Votre praticien·ne
Questions fréquentes
En quoi le THB diffère-t-il d’une séance de breathwork classique ?
Le THB utilise une respiration plus rapide et plus profonde, maintenue longtemps, qui peut être intense physiquement et émotionnellement. C’est notre séance la plus longue et la plus immersive. Une séance de breathwork classique commence généralement par des techniques plus lentes et apaisantes.
Lire l'article completCombien coûte une séance de Breathwork THB ?
Une séance de Breathwork THB coûte $60 (en groupe) et dure 120-180 min. Séance privée : $140.
Breathwork THB : au studio ou à distance ?
En présentiel, dans notre studio au 26 rue Gergi Zeidan, Tabaris, Achrafieh, Beyrouth.
Qui anime les séances de Breathwork THB ?
Darine.
Je n’ai jamais médité ni pratiqué le breathwork. Est-ce un problème ?
Oui, aucun problème. Les séances sont guidées du début à la fin, il n’y a donc rien à préparer ni à réussir. La praticienne ajuste le rythme selon vos réactions.
Mon esprit ne s’arrête jamais. Puis-je quand même méditer ?
Oui. Personne ne peut arrêter de penser, et la méditation ne vous le demande pas. La pratique consiste à remarquer que l’esprit s’est égaré et à revenir doucement. Ce moment où l’on remarque est l’exercice lui-même, pas un échec.
Lire l'article completQui ne devrait pas pratiquer un breathwork intense ?
Évitez le breathwork intense si vous êtes enceinte, avez une pathologie cardiaque ou de l’hypertension, de l’épilepsie, un glaucome ou un décollement de rétine, avez eu un AVC ou un anévrisme, êtes suivi(e) pour une psychose ou un trouble bipolaire, ou avez été opéré(e) récemment. Écrivez-nous avant de réserver si l’un de ces cas vous concerne.
Lire l'article completBreathwork & Méditation
Respiration guidée et méditation, en groupe ou en privé, pour apaiser le stress et mieux récupérer.
Pour notre adresse et nos horaires, voir la pied de page ci-dessous.