Yoga Doux Privé
Une séance accueillante et accessible pour toute personne débutant le yoga, reprenant après une pause, ou recherchant une approche plus douce et attentive -- centrée sur le souffle, l'alignement, la conscience corporelle et le ressenti plutôt que la performance. Aucune expérience ni souplesse préalable n'est requise.
Bienfaits
- Lent et accessible à tous les niveaux, entièrement adapté à votre rythme.
- Détend le corps et aide à décompresser, en particulier après une longue journée de travail.
- Un bon choix si vous récupérez, êtes fatigué(e) ou voulez simplement bouger sans forcer.
Le déroulement
Les cours sont adaptés au niveau de chacun(e), un(e) débutant(e) et un(e) habitué(e) peuvent donc suivre le même cours. Portez une tenue confortable, apportez de l'eau et signalez toute blessure au professeur avant de commencer. Une séance privée de Yoga Doux Privé est entièrement rythmée selon vos besoins plutôt que selon un groupe.
Votre praticien·ne
Questions fréquentes
Faut-il être souple pour commencer ?
Non. Aucune expérience ni souplesse préalable n’est requise. La séance met l’accent sur la respiration, l’alignement et les sensations, pas sur la performance.
Combien coûte une séance de Yoga Doux Privé ?
Une séance de Yoga Doux Privé coûte $45 et dure 60 min.
Yoga Doux Privé : au studio ou à distance ?
En présentiel, dans notre studio au 26 rue Gergi Zeidan, Tabaris, Achrafieh, Beyrouth.
Qui anime les séances de Yoga Doux Privé ?
Carmen.
Je suis totalement débutant(e). Puis-je suivre un cours de yoga ?
Oui. Les cours sont adaptés au niveau de chacun(e), un(e) débutant(e) et un(e) habitué(e) peuvent donc suivre le même cours, et chaque posture a une version plus simple. Dites au professeur que c’est votre premier cours et signalez toute blessure avant de commencer.
Lire l'article completQue porter et qu’apporter à mon premier cours de yoga ?
Une tenue dans laquelle vous pouvez bouger et vous plier, idéalement un haut qui reste en place et un bas sans ceinture rigide. Le yoga se pratique pieds nus. Apportez de l’eau ; nos tapis en liège, briques, sangles, protège-genoux et bolsters (si besoin) sont fournis, inutile d’avoir les vôtres.
Lire l'article completQuand dois-je arriver, et puis-je manger avant le cours ?
Arrivez dix à quinze minutes en avance pour un premier cours. Évitez un repas complet dans les deux heures précédentes ; un encas léger une ou deux heures avant vaut mieux que d’arriver le ventre vide.
Yoga & Mouvement
Yoga Hatha et Vinyasa Flow, en groupe ou en privé, au studio ou en visio.
Pour notre adresse et nos horaires, voir la pied de page ci-dessous.