Rise & Align - Dynamic Hatha
Une version plus tonique du Hatha, où les postures sont tenues avec plus d'énergie et de mouvement entre elles pour développer force et chaleur interne.
Tarif
$15
Durée
60 min
Les séances en ligne se règlent avant la séance.
Bienfaits
- Du Hatha avec plus d’énergie : vous gardez une structure claire tout en développant force et chaleur.
- Une pratique qui réchauffe et réveille le corps, idéale quand vous voulez vous sentir tonifié(e).
- Plus facile à suivre qu’un cours de vinyasa fluide, car les postures sont tenues avant d’enchaîner.
Le déroulement
Les cours sont adaptés au niveau de chacun(e), un(e) débutant(e) et un(e) habitué(e) peuvent donc suivre le même cours. Portez une tenue confortable, apportez de l'eau et signalez toute blessure au professeur avant de commencer. Une séance privée de Rise & Align - Dynamic Hatha est entièrement rythmée selon vos besoins plutôt que selon un groupe.
Votre praticien·ne
Questions fréquentes
Combien coûte une séance de Rise & Align - Dynamic Hatha ?
Une séance de Rise & Align - Dynamic Hatha coûte $15 (en groupe, au studio) et dure 60 min. Cours en groupe aussi suivis en ligne, en direct : $10. Séance privée : $45.
Rise & Align - Dynamic Hatha : au studio ou à distance ?
Les deux : en présentiel dans notre studio à Tabaris, Beyrouth, ou à distance, où que vous soyez. Précisez votre préférence à la réservation.
Qui anime les séances de Rise & Align - Dynamic Hatha ?
Soha.
Je suis totalement débutant(e). Puis-je suivre un cours de yoga ?
Oui. Les cours sont adaptés au niveau de chacun(e), un(e) débutant(e) et un(e) habitué(e) peuvent donc suivre le même cours, et chaque posture a une version plus simple. Dites au professeur que c’est votre premier cours et signalez toute blessure avant de commencer.
Lire l'article completQue porter et qu’apporter à mon premier cours de yoga ?
Une tenue dans laquelle vous pouvez bouger et vous plier, idéalement un haut qui reste en place et un bas sans ceinture rigide. Le yoga se pratique pieds nus. Apportez de l’eau ; nos tapis en liège, briques, sangles, protège-genoux et bolsters (si besoin) sont fournis, inutile d’avoir les vôtres.
Lire l'article completQuand dois-je arriver, et puis-je manger avant le cours ?
Arrivez dix à quinze minutes en avance pour un premier cours. Évitez un repas complet dans les deux heures précédentes ; un encas léger une ou deux heures avant vaut mieux que d’arriver le ventre vide.
Yoga & Mouvement
Yoga Hatha et Vinyasa Flow, en groupe ou en privé, au studio ou en visio.
Pour notre adresse et nos horaires, voir la pied de page ci-dessous.