Yin Yoga
Une pratique lente et méditative utilisant des postures passives prolongées pour relâcher les tensions profondes et améliorer la souplesse. C'est le cours de yoga seul, sans le soin énergétique Reiki.
Bienfaits
- Les postures sont tenues longtemps : elle atteint les tensions profondes que les cours plus rapides laissent de côté.
- Le yoga seul, sans soin énergétique, si vous voulez simplement l’étirement.
- Améliore progressivement la souplesse, et l’immobilité en fait autant une méditation qu’un entraînement.
Le déroulement
Les cours sont adaptés au niveau de chacun(e), un(e) débutant(e) et un(e) habitué(e) peuvent donc suivre le même cours. Portez une tenue confortable, apportez de l'eau et signalez toute blessure au professeur avant de commencer. Une séance privée de Yin Yoga est entièrement rythmée selon vos besoins plutôt que selon un groupe.
Votre praticien·ne
Questions fréquentes
Combien coûte une séance de Yin Yoga ?
Une séance de Yin Yoga coûte $15 (en groupe (60 min)) et dure 60 min. Séance privée (60 min) : $45.
Yin Yoga : au studio ou à distance ?
En présentiel, dans notre studio au 26 rue Gergi Zeidan, Tabaris, Achrafieh, Beyrouth.
Qui anime les séances de Yin Yoga ?
Soha.
Je suis totalement débutant(e). Puis-je suivre un cours de yoga ?
Oui. Les cours sont adaptés au niveau de chacun(e), un(e) débutant(e) et un(e) habitué(e) peuvent donc suivre le même cours, et chaque posture a une version plus simple. Dites au professeur que c’est votre premier cours et signalez toute blessure avant de commencer.
Lire l'article completQue porter et qu’apporter à mon premier cours de yoga ?
Une tenue dans laquelle vous pouvez bouger et vous plier, idéalement un haut qui reste en place et un bas sans ceinture rigide. Le yoga se pratique pieds nus. Apportez de l’eau ; nos tapis en liège, briques, sangles, protège-genoux et bolsters (si besoin) sont fournis, inutile d’avoir les vôtres.
Lire l'article completQuand dois-je arriver, et puis-je manger avant le cours ?
Arrivez dix à quinze minutes en avance pour un premier cours. Évitez un repas complet dans les deux heures précédentes ; un encas léger une ou deux heures avant vaut mieux que d’arriver le ventre vide.
Yoga & Mouvement
Yoga Hatha et Vinyasa Flow, en groupe ou en privé, au studio ou en visio.
Pour notre adresse et nos horaires, voir la pied de page ci-dessous.