تدريب فردي وخاص في بيروت للمؤسّسين والمدراء التنفيذيين وكبار القادة الذين يحملون أكثر مما يُظهرون: توتر لا يهدأ، أو إنهاك، أو شعور بأن العمل لم يعد يعني ما كان يعنيه. بالعربية أو الإنكليزية أو الفرنسية، في استوديونا في طباريس، الأشرفية، مع تمارين تنفّس لتهدئة الجسد.
إدارة شركة في لبنان تعني حمل شكوك الآخرين فوق شكوكك. يواصل كثير من القادة المسير طويلاً بعد أن تخبو الطاقة ويضعف الإحساس بالمعنى، لأنه لا أحد يستطيعون قول ذلك له. يمنحك التدريب ساعة خاصة لك وحدك: ما الذي يستنزفك، وما الذي تريده فعلاً، وما الخطوة التالية.
الجلسات فردية وعملية. نجمع بين حوار التدريب وتمارين التنفّس حين يحتاج الجسد إلى أن يهدأ أولاً، فمن الصعب التفكير بوضوح بينما الجهاز العصبي في حالة تأهّب. يمكنك العمل مع كارولين أو فلوريان أو ريند، باللغة التي تفكّر بها.
التدريب ليس علاجاً نفسياً ولا يعالج الاكتئاب ولا أي مرض نفسي. إن كنت تشعر بحزن أو يأس مستمر، أو تراودك أفكار بإيذاء نفسك، فيُرجى مراجعة طبيب أو معالج نفسي. يمكن للتدريب أن يرافق تلك الرعاية، لا أن يحلّ محلّها.
جلسات تدريب فردية لتحديد مسبّبات التوتر وبناء أدوات عملية ودائمة للحفاظ على الهدوء والتوازن في الحياة اليومية.
جلسات تدريب فردية مصمَّمة لمساعدتك على تحديد نوايا واضحة، وتجاوز العوائق، والتقدّم بثقة نحو أهدافك.
تنفّس واعٍ مقترن بعلاج طاقي بوضع اليدين، لتهدئة الجهاز العصبي، وتحرير التوتر المتراكم، واستعادة التوازن للجسد والعقل.
مقارنة سريعة بين هذه الجلسات. افتح أي جلسة لمعرفة التفاصيل كاملة.
| الجلسة | مناسب لـ | الجهد والشدّة | ما ترتديه | المدة والسعر | الصيغة |
|---|---|---|---|---|---|
| تدريب على إدارة التوتر | أدوات دائمة لتوتر الحياة اليومية | لطيف | بملابسك | 60 دقيقة · $50 | حضورياً |
| التدريب الحياتي | تحديد الأهداف والتقدّم | لطيف | بملابسك | 60 دقيقة · $50 | حضورياً |
| تمارين التنفّس | تفريغ التوتر المحتبس | متوسط | ملابس مريحة | ٩٠ دقيقة · $80 | حضورياً |
| تمارين التنفّس والعلاج بالطاقة | التفريغ مع دعم إضافي | متوسط | ملابس مريحة | ٩٠ دقيقة · $80 | حضورياً |
الجهد والشدّة: راحة (استلقِ ودع الجلسة تعمل) · لطيف (حركة سهلة أو ضغط خفيف أو حوار موجَّه) · متوسط (تبذل جهداً، أو يكون الضغط قوياً) · مكثّف (جلسة مطلوبة الجهد، بدنياً أو عاطفياً). الأسعار المعروضة هي سعر البداية؛ وتجد خيارات المجموعة والجلسة الخاصة والمدة الأطول في صفحة كل جلسة.
تبدأ جلسة التدريب بحوار قصير حول ما يثقل عليك وما تودّ تغييره. تبقى جالساً بكامل ملابسك. وتحوّلان معاً ذلك إلى شيء عملي تعود به إلى العمل والبيت. وإن احتاج جسدك إلى أن يهدأ أولاً، يمكن أن تبدأ الجلسة بتمارين التنفّس.
لا. التدريب ليس علاجاً نفسياً ولا يعالج الاكتئاب ولا أي مرض نفسي. إن كنت تشعر بحزن أو يأس مستمر، أو تراودك أفكار بإيذاء نفسك، يُرجى مراجعة طبيب أو معالج نفسي. يمكن للتدريب أن يرافق تلك الرعاية، لا أن يحلّ محلّها.
اقرأ المقال كاملاًيقدّم التدريب كارولين وفلوريان بالإنكليزية والفرنسية، وريند بالعربية والإنكليزية والفرنسية. أخبرنا باللغة التي تفضّلها عند الحجز.
هي حوار فردي حول ما يثقل عليك وما تريد تغييره، مع أدوات عملية تأخذها معك. وحين يحتاج الجسد إلى أن يهدأ أولاً نضيف تمارين التنفّس.
“I had an amazing session with Caroline. She helped me see things from a different perspective and gave me valuable tools to move forward. I feel lighter and more confident. Thank you so much!”
أيدان (تركيا)
جلسة تدريب حياتي
١ أيلول ٢٠٢٤
“We covered more in one hour than I have in 3 years of therapy. We went so deep but it didn’t feel intimidating like it has before - Caroline holds such a safe space and is incredible at life coaching. Thank you thank you 🙏”
أنابيل (المملكة المتحدة)
جلسة تدريب حياتي
١ أيلول ٢٠٢٤
“I had such an amazing experience with Caroline during my session. She is super sensitive and providing you a very safe space for anything that is coming up along the session. She has a way of guiding you through while also challenging you on thoughts and beliefs. It’s great to have given support in navigating difficult areas. It’s helping me to break things down and she provides you with really clear, logical and helpful tools and also explains you exactly why those specific tools are helpful in certain situations so you fully gain understanding of it. I would highly recommend her!”
أليشا (ألمانيا)
جلسة تدريب حياتي
١ أيلول ٢٠٢٤